2025年6月6日，学院大学生工作部心理咨询科邀请云南新新华医院精神科主任任忠文教授到校，分别在行政楼四楼会议室及明德会堂开展了心理健康大讲堂，面向教师团队开展了《心理健康维护，从认识心理疾病开始》及面向学生群体开展了《关爱心灵，从认识自我开始》两场专项讲座，宛如一场及时雨，为师生们量身定制专属“心灵处方”，助力大家在面对生活与学习、工作中的种种挑战时，能以更加积极、健康的心态从容应对。

       在教师场讲座中，任教授凭借深厚的专业知识和丰富的实践经验，深入浅出地讲解了常见心理疾病的类型、症状及成因。从焦虑症的过度担忧与紧张，到抑郁症的情绪低落与兴趣丧失；从强迫症的反复行为与思维，到睡眠障碍的入睡困难与多梦易醒，教授通过一个个生动的案例，将抽象的心理疾病知识变得通俗易懂。教师们全神贯注地聆听，不时抬头记录重点内容，现场学习氛围浓厚。为了让教师们更好地识别心理疾病的早期信号，专家还详细介绍了自我评估的方法和技巧，并通过简单的心理测试和互动问答，引导教师们对自己的心理状态有了更清晰的认识，也学会了如何在日常生活中关注自己和他人的心理变化。

       在学生场讲座中，任教授围绕大学生心理健康行动指南核心内容，结合丰富的案例与专业理论，深入浅出地展开讲解。在“心理健康与精神问题”板块，教授阐释了人的三种属性：生物属性、精神属性、社会属性，并介绍了心理和精神疾病的成因，引导学生正视自身情绪与心理状态，强调“接纳不完美的自己是心理健康的起点”。同时，针对普遍存在的焦虑、抑郁等负面情绪，向同学们介绍了“情绪ABC理论”，并现场示范“正念呼吸法”“情绪日记记录法”等实用调节技巧，引导同学们学会在情绪波动时进行自我疏导，以及如何预防心理疾病，如何认识自我。

      在此次专项培训中，任教授强调，随着社会竞争加剧与生活节奏加快，大学生群体面临着学业压力、社交困惑、职业规划迷茫等多重挑战。中国青年研究中心最新数据显示，近三年来，18岁-25岁群体抑郁风险检出率高达24.1%，大学生焦虑检出率31.2%，高于社会平均水平，大学生心理健康问题日益受到社会各界关注。因此，任教授针对大学生常见心理困扰，结合心理学专业理论与他本人的临床实践经验精心编制，分别为教师团队及在校生量身定制了行动指南。

       此次主题讲座，以专业的知识、实用的方法和温暖的关怀，为教师团队及在校学生带来了一场心灵盛宴。未来，学院将继续深化心理健康教育工作，改进每月心理健康大讲堂分设教师场、学生场，并进一步加深团体辅导、心理健康活动等多样化形式，推动心理健康教育行动指南内容落地，为全体师生提供心灵滋养，以更加积极乐观的态度拥抱生活，共同创造属于学院和自己的精彩篇章。

撰稿：毕蕊芹、马思媛(心理思愈团新闻部)

一审：郭正梅

二审：周睿媛

终审：宿诺

大学生工作部

心理咨询科

2025年6月8日