为深入贯彻落实大学生心理健康教育工作部署，切实提升学生心理素养与自我调适能力，2026年春季学期，我校大学生工作部心理咨询科联合心理教研室，精心策划组织了涵盖7个主题的系列团体心理辅导工作坊。本次系列工作坊自期中启动以来，历时数月，内容覆盖艺术疗愈、人际交往、情绪管理、生活适应、恋爱心理等维度，采用沉浸式体验、互动游戏、情景模拟、团体分享等多种形式，引导学生在安全温暖的团体氛围中觉察自我、释放压力、收获成长。本次心理健康主题工作坊设置在一站式学生社区开展，共吸引七十余名学生全程参与，活动成效显著。

艺术疗愈，治愈内耗——大学生心灵成长疗愈体验活动由心理教研室主任李孟婕老师带领开展，共举办4期连贯活动。工作坊以曼陀罗绘画、创意彩泥、拼贴诗创作、成长复盘等表达性艺术形式为载体，引导学生在自由创作中释放情绪、探索自我。参与活动的学生利用色彩与形状碰撞，将无形的焦虑转化为可视化作品，在创作与分享中完成对内心世界的梳理整合，有效缓解了学业压力与人际困扰带来的精神内耗。

破冰融情，蓄力启航——大学生活适应辅导由王苑老师带领开展，活动以打破人际陌生感、建立团队信任与归属感为核心目标，通过互动游戏这一活动形式，在4周的辅导中帮助新生完成从个体到集体的心理过渡。参与学生表示，在轻松融洽的游戏互动与协作过程中，不仅结识了新伙伴，更切实感受到团体的温暖与支持，为顺利融入校园生活注入了信心与动力。

  与情绪和解，做情绪的主人——大学生情绪管理团体辅导由李松老师带领开展，核心聚焦学生情绪识别、疏导与调节能力提升。针对大学生群体中普遍存在的焦虑、暴躁、精神内耗等负面情绪问题，利用结构化活动与团体交流，帮助学生认识情绪本质、接纳情绪正常波动。参训学生在安全包容的氛围中分享真实感受，逐步掌握科学有效的情绪调节方法。

  舒缓内心焦虑，拥抱平和心态——情绪疏导小组活动由顾宏波老师带领开展，围绕学生日常学习、生活、人际交往中常见的焦虑情绪设置活动内容。工作坊通过趣味互动、情绪倾诉、放松训练、心理调适技巧分享等形式，引导学生觉察自身焦虑状态、释放心理压力。4期内容安排循序渐进，参训学生从最初的紧张拘谨逐步转变为后期的开放投入，最终掌握了稳控心态、从容应对各类问题与挑战的方法。

  解锁社交魅力，治愈个体内耗——大学生高效人际交往提升活动由丁芸老师带领开展，本次活动以趣味互动、案例分享、情景模拟、经验交流为主要形式，系统性帮助参训学生打破社交壁垒、提升沟通技巧、构建真诚和谐的校园人际关系。学生在模拟真实社交场景的练习过程中，逐步克服了社交焦虑与精神内耗，掌握了在相互尊重、相互理解的基础上建立健康人际联结的方法。

  探索亲密关系，提升情感智慧——大学生恋爱心理调适技能训练由心理咨询科黄伟老师带领开展，活动围绕自我情感剖析、亲密沟通技巧、心理情绪调节、矛盾相处智慧、健康恋爱观塑造五大模块设置内容。工作坊采用理论讲解与互动体验相结合的方式，帮助参训学生认清自身恋爱性格与情感需求，掌握科学处理恋爱矛盾的方法。参训学生在坦诚交流中反思过往情感模式，逐步建立起平等尊重、彼此滋养的健康恋爱观。

  情绪的色彩——绘画疗愈工作坊由心理咨询科贾雅迪老师主持，以自由绘画创作为主要方式，组织学生通过绘画创作释放压力、探索自我。在无评判的创作环境中，释放潜意识情绪投射于画布。参训学生普遍反映，艺术创作过程实质上是一种深度的自我对话，通过色彩与笔触的表达，内心的焦虑与困惑得到有效安抚和澄清。

  本次系列团体心理辅导工作坊，是我校新学期开展心理健康教育工作的重要实践。活动设置的7个主题特色鲜明、互为补充，覆盖大学生成长过程中的核心心理议题。学生普遍表示，在团体活动中切身感受到了被接纳、被理解的温暖，同时掌握了实用的心理调适方法，收获了成长动力。下一步，我校大学生工作部将持续推进团体心理辅导常态化建设，采取形式多元、内容丰富的心理服务，全力护航学生健康成长，为营造温暖积极、健康向上的校园心理生态贡献力量。

撰稿人：贾雅迪

初审：周睿媛

复审：高政南

终审：王正安

                                         大学生工作部

                                          心理咨询科

                                       2026年7月9日