为加强学院新入职教师的心理健康管理与服务，提高新教师自我情绪调控能力，大学生工作部配合学院教务处于2月28日下午在行政楼4楼会议室开展了新入职教师心理健康培训，此次培训由大学生工作部心理咨询科黄伟老师主讲。

本次教师心理健康专题培训的主题为《教师心理健康自我维护》，黄伟老师从能积极地悦纳自我、有良好的教育认知水平、热爱职业热爱学生、有稳定而积极的教育心境、能自我控制各种情绪与情感、有和谐的教育人际关系、能适应和改造教育环境这七大方面展开讲述了当代教师心理健康的标准。

在讲座过程中，黄伟老师还用数据展示了现阶段教师心理健康状态，并从教师的职业特点、社会环境因素、个人因素以及学生四方面阐释了现代教师群体心理健康状态欠佳的实际状况，并跟新教师共同探讨了解决教师职业心理问题的方法。

黄老师阐释“师者，传道受业解惑也！”，指出教师的工作不仅要向学生传授知识及培养优良品质，还要促进学生的身心健康。然而在信息时代，知识变化速度过快，自我期望值过高等也会导致教师产生职业倦怠和心理压力。

黄老师强调，作为教师，不仅要给学生“减负”，也要适当给自己“减压”。学会驾驭压力，才能保持心理健康，适应变革的环境。并提出：调整认知，轻装上阵；简化生活，无欲则刚；科学用脑，防止大脑疲劳；积极自我暗示，有效调节不良情绪；拓展兴趣爱好，拒绝精神内耗，为新教师们介绍了多种心理健康自我维护的方法。

最后，黄老师以有趣的寓言故事结合马斯洛需要层次理论形象生动地阐释了教与学的方法论：“教（有教无类、因材施教、寓教于乐、教学相长）；学（学以致用、学而时习、循序渐进、持之以恒）。他强调，教育是一种心的艺术，一把钥匙开一把锁，有些锁只有用爱才能打开，打开心锁，既要艺术，也需要技术！并引用教育名言“教学有法，教无定法，贵在得法”，引导新教师在教育和日常生活中要真正做到爱岗敬业、爱护学生，真实地去感受情绪并控制情绪，保持乐观积极的心态才能找到适合自己的教学方法和工作状态。同时也希望每一位老师能通过本次讲座的内容都有所受益，让心理健康知识在工作、生活中真正帮助教师群体减轻压力，保持良好的心境，快乐工作。

撰稿：黄伟

一审：郭正梅、李敏

二审：周睿媛

终审：宿诺

大学生工作部        

心理咨询科          

2025年3月3日